我等fb份子一行四人，自6月3日（周五）至6月10日（周五）一共8天，游玩了丽江、玉龙雪山、东巴神园、九龙潭公园、束河古镇、香格里拉（拉市海、长江第一湾、虎跳峡、那帕海、藏民家访、松赞林寺、属都湖、天生桥泡温泉）、泸沽湖等地，以下是吃、住、行、游、购、娱费用清单，以供大家参考。
6月3日
8：40上海虹桥机场出发
12：00昆明换登机牌
13：00丽江机场（上海往返丽江机票：2780）
地图：15元
（机场购买，包括丽江古城、香格里拉等5张地图；到处可以购买到，价格都差不多）
班车：15元/人
（丽江民航大巴，到达丽江新城，挺费时间的，因为要等几班飞机，人满了才开的；机场有出租车，到丽江古城80元，但是从丽江古城到机场价格可以谈到60元，建议晕机朋友可以坐大巴缓一下，不晕机的话乘坐出租车还是可以考虑的，时间上可以节约很多）
出租车：4元 新城到古城 （出租车可坐4人，当地起步价是7元，但是都可以砍价，出租车司机会带你到古城，并给你很多建议，比如后几天的包车、在丽江的住宿等，但是你一定要多多比较，个人认为留下他们的名片即可，不要许诺什么）
到达丽江，寻找住宿，我们住在四方街的阿全客栈，老板是朋友的朋友，因此给我们的价格是十分便宜的，他的门市价标准间80元/间（独立卫生间），也有普间，比较经济。阿全客栈老板叫阿全，是一个纳西族的小伙子，会做木鱼铃，很好客很善良。客栈的两个小姑娘小何（纳西族姑娘）和小兰聪明活泼可爱，客栈处在闹市，但是闹中取静，出门就是四方街，客栈内环境清静雅致，我们很满意。
阿全客栈对面的四方客栈很有名气，外国人很多。价位差不多
有些客栈标准间40—50元/间，感觉环境差一点，不过各位自己衡量，也有个别物美价廉的。
我们安排好了入住就在古城逛，逛累了找了家小饭店吃晚饭，一共用了61元，包括：
牛肉干巴15，（朋友介绍一定要吃牛肉干巴，不过吃后感觉一般，可能有的店做得比较好吃）
纳西风味鸡25，（口味很不错噢）
米灌肠10，（我们实在吃不惯，据说蘸白砂糖吃才有味道）
鸡豆凉粉4，（跟街边的凉粉差不多）
雪碧一瓶7（全国统一就不多介绍了）
在城里逛，有当地人兜售洗干净的草莓，我们包圆买了一袋，边走边吃，好悠闲，还有木瓜水，街边小摊上有，清热解渴。
草莓：8元
木瓜水：1元/小杯
逛街少不了买东西，忠告大家，四方街的东西还是很贵的说，当地朋友告诉我们，超便宜的纪念品购买地，我先保密，到最后再告诉大家，大家请继续往下读：）
入夜，丽江这里天色晚得晚。我们迫不及待的小资了一把，其实丽江一到晚上没啥干的，只有泡吧。
我们在新华街——酒吧一条街上找了家“樱花”，消费跟上海差不多，听说河边的露天的席位最低消费300元，樱花里的音乐有点迪吧的味道，很high，底楼有三三两两在跳舞，挺挤的，空气不怎么好，总觉得有糜烂的味道。
我们还算省，四个人泡吧才花了46元，基本就是一人一杯饮料。
6月4日
我们谈妥了一位司机，出租车送我们到玉龙雪山，一路想去哪里就去哪里，反正包车80元/天（平摊下来每人20元，从淮海路打的去徐家汇的价格撒），司机也是纳西族的当地人，挺老实的，仅80元还不用包司机的吃饭费用和停车费用等。
我们在大水车的对面吃早点，四人一共12元，吃的无非就是包子馒头稀饭豆浆之类的
来到玉龙雪山，门票120元/人，车子送的半途中有一个像收路费的亭子收的门票费，再开一段路，就到了缆车处，我们选择的是坐大缆车，大家要看雪山真正面貌的一定要做大缆车，虽然缆车票价很贵160元/人，保险费4元/人。但是那些小缆车根本不能比，还有骑马什么的都是骗人的。
雪山很漂亮，不用怕冷，我们一件外套就足够了，怕冷的上面可以租滑雪衫，不贵，我们倒是一人租了一个鞋套，押金10元/人，租金10元/人，这个省不得，走雪路防滑很重要的。
下了雪山，我们一路去了东巴神园，古老的东巴文化并没有吸引到我们，我们路过照相，没有买门票进去参观，途经的另一个地方更没有印象了，因为起码东巴神园门口的四位接待美女我们是特别留意的。
最后我们来到束河新镇，门票15元/人吧，可以不要出门票，就说进去找哪一个饭店吃饭就可以了（但是你要报得出饭店的具体名称噢）。
我们包的车是不能随行，我们步行了一下觉得好累，于是雇了马车进束河古镇单程：10元/车，（后来我们回程页雇了马车，也是相同的价格），我们途中喝了酸梅汤（好灵的说）5元/碗，还有饺子，可能是饿了吧，觉得十分可口。
在九龙潭那里，路边有卖西瓜的，单价忘了，反正一个大西瓜花了6元钱，解暑！
回到丽江，我们洗梳休息，到了8点时分，去大石桥的妈妈付吃晚饭，大吃大喝142元，我记得有一个气锅鸡是特色，我们叫了不同名称的两份，不过一般般拉，红烧茄子不错很下饭哦，印象比较深的还有鱼，和（我们第一天就想在樱花吃的）田螺，妈妈付的厨师从重庆来，口味偏辣噢，不吃辣的朋友要特地关照服务员一声。
妈妈付家有一条大狼狗，mm不要怕呀，还是很乖的那种狗。
我们散步到四方街，有一群人在酒吧门口找同伴玩杀人游戏，我们心痒痒了一下，但是考虑到明天一早要去香格里拉，于是早早回客栈休息啦
6月5日
我们初来到丽江的时候，在停车场附近看到一家门面很大的“蒙自过桥米线”，今天一早我们各叫一份米线当早饭10元/份，店里服务员十分热情，还煮了生姜茶给我们防感冒。
去香格里拉，路途较远，昨天包车的出租车怕是不行，我们提前找好了一辆全新的吉普车，司机的驾龄20几年了，我们称他刘哥，包车价650元/两天
往香格里拉进发，途经拉市海，全名拉市海湿地公园，我们没有买门票一样可以看到好风景，（在高原上湖泊称为海）但是大家脚底当心哟，不能陷于湿地（沼泽）。本人惨痛教训摆在眼前……
拉市海可以骑马，40元，可以飞奔，我们没有骑。
第二站长江第一湾，我们车停下来照相
第三站虎跳峡，门票30元/人，保险费2元/人。
那一段路好长阿，我们是走过去的，回来的时候撑不动了，坐了黄包车（人力车），单程15元/车（可以坐两个人）
到了香格里拉镇，我们找住宿，国际青年旅社，网上很有名，标间50元/间。
接着我们去了那帕海，后来管它叫“那破海”，那帕海是草原，十分辽阔，并没有湖泊。门票在今年六一涨价了：30元/人，骑马30元/人（三刻钟）。因为是私人开的，所以我们跟他们还价，门票加骑马45元/人（相当于门票打了对折）。在那帕海骑马是牵马，很少带跑的。
他们带你到比较中心的地方，有很多藏民会让你抱羊什么的，那都是要付钱的。你在骑马的时候呢，有人会给你照相，等你离开的时候他们会让你挑选照片，当然也是要钱的。实话说我对这里的印象很不好，因为商业氛围太浓了。
线路安排
第一天：丽江--长江第一湾--上虎跳峡--中虎跳峡--徒步中虎跳峡--住中虎跳
第二天：中虎跳峡--白水台--碧塔海--香格里拉县城--松赞林寺—住松赞林寺旁边
第三天：香格里拉--依拉草原--奔子栏--金沙江月亮湾--白马雪山--梅里雪山观景台--飞来寺--住宿
第四天：飞来寺--上雨崩--住
第五天：上村--大本营--上村-住
第六天：上村--神瀑--下村（或上村）住宿
第七天：雨崩--西当--奔自栏--住（如果时间来得急，可以去明永冰川）
第八天：奔子栏--沿途风光无限-稻城
第九天：稻城--日瓦乡--亚丁村-住宿
第十天：亚丁村--冲古寺--洛绒牛场--住宿
十一天：洛绒牛长--无色海--牛奶海--洛绒牛场-住
十二天：洛绒牛场--冲古寺--珍珠海--冲古寺或亚丁村住宿
十三天：亚丁村--稻城--住（如果时间来得及就去海子山，不够就多待一天，其他时间机动）
十四天以后就可以选择回丽江还是走成都。
线路贴士
1、身体准备：进藏区（香格里拉和亚丁都属于藏区）前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。
4、提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
5、我们可根据自己的情况准备干粮、零食等。(沿途各地均有餐厅或小食店，但比较贵，还不正宗，一般以川菜、藏餐为主).
6、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
7、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
8、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
9、藏区属特殊地区，我们一定要和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
10,有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则容易造成损伤.
11、请带好身份证。
12,有学生证军人证的也带上，用得着的（很多地方学生都有半价）。
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